Quem aí gostaria de abrir as torneiras da felicidade? A formula é muito simples: basta começar a praticar atividades físicas. Não importa qual seja a sua opção, o fato é que praticar qualquer esporte tem um impacto poderoso sobre o nosso cérebro. Parece muito simples, mas o fato é que isso acaba ajudando para que possamos nos sentir mais relaxados e felizes. A sensação de bem-estar e alegria tem uma explicação cientifica e se chama serotonina, que é um neurotransmissor que desempenha papel na nossa saúde mental e emocional. Essa molécula ajuda na regulação do humor, do sono e do apetite. Por isso a serotonina ganhou o apelido de hormônio da felicidade. Pratique saúde, praticando esporte. Eis aí uma boa dica...
Nas ondas
No último final de semana brilhou mais uma vez a estrela da campeã Maria Domingos Heinzen, desta vez em Balneário Camboriú. E aqui ela mostra toda sua habilidade e estilo. Vai longe...
Noites malDormidas
Pesquisadores constataram que uma noite de sono maldormida faz com que a nossa mente não consiga se livrar do “lixo” que é produzido diariamente em nosso cérebro. E o pior é que esse lixo vai acumulando e gerando um desiquilíbrio mental, com efeitos danosos para a nossa saúde.
Quem dorme cedo, acaba dormindo mais e melhor, essa é a conclusão - coisa que hoje em dia é quase impossível. É cada vez maior o número de pessoas que não conseguem alcançar o descanso necessário durante as noites maldormidas. Por isso talvez a quantidade cada vez maior de distúrbios e transtornos emocionais e psicológicos. Quer viver bem? Então trate de dormir bem também...
Guarde em segredo
Independentemente da sua crença religiosa, algumas dicas são tão valiosas que precisam ser propagadas. O hinduismo, que se originou na Índia, é caracterizado por uma grande diversidade de crenças e práticas espirituais. Dentre as inúmeras orientações, existem algumas que podem nos ensinar uma maneira de comportamento diante da vida. Isto irá aumentar o nosso senso de responsabilidade, dando conta de que o silêncio muitas vezes pode ser um grande aliado.
Guarde em segredo 2
Aqui algumas dicas dos antigos mestres: Não dê atenção aos boatos, fofocas ou comentários negativos sobre terceiros. Mantenha seus projetos em segredo. Não fique falando sobre suas conquistas emocionais. Não exponha as intimidades da sua família. Guarde seus atos de bondade para si. E, por fim, não exponha desnecessariamente suas carências. A ideia é de que sejamos mais reflexivos e entender que o silêncio, muitas vezes, é o lugar mais adequado, preservando algumas palavras, sonhos e pensamentos. Até porque preservar um pouco de segredo em tempos de extrema exposição pode ser uma ótima opção.
Momento único
O carismático e versátil empresário Dilson recebeu em sua badalada pizzaria o deputado Eduardo Bolsonaro e a deputada Júlia Zanatta!! Não perdeu a chance e fez o descontraído registro...
Energia limpa
Um conceituado jornalista nos Estados Unidos virou escritor de livros e, após o sucesso alcançado, criou uma empresa chamada “Projeto Energia”. O objetivo da empresa é assessorar qualquer organização a respeito de como pode criar ambientes de trabalho respeitosos, onde exista harmonia para que o capital humano ofereça o melhor de si. O fato é que em muitos ambientes de trabalho existe o que se pode chamar de “a maçã podre”. Pessoas que, com suas atitudes, acabam aos poucos corroendo o dinamismo e a produtividade de toda estrutura. Elas espalham preocupações, apagam as motivações, afinam as tensões e semeiam ansiedades entre os colegas de um modo sutil, mas persistente. Portanto, banir pessoas com esse perfil é, antes de mais nada, uma questão de sobrevivência.
“Experiência é apenas o nome que cada um dá a seus próprios erros”.
