Muita gente não se dá conta, mas nossas atitudes revelam se somos íntegros, honestos e dignos. Tudo está diretamente relacionado ao nosso caráter, e até a forma como falamos e nos comportamos. Essas virtudes também revelam as pessoas em quem podemos confiar. O preceito é de que todos devem ser ricos ou sábios: mas na realidade todos têm o dever de serem honrados. Estes são valores exclusivamente humanos, que nos diferenciam das outras espécies, porém tendem à escassez nos dias atuais. O mundo vive uma crise sem precedentes na história da humanidade. A desonestidade faz estragos em todos os campos, especialmente na política. A causa dessa crise pode ser a perda de valores morais, especialmente da honra.
Vida que passa
Então, vamos calcular!? Você trabalha 8 horas para viver 4. Você trabalha seis dias para aproveitar um. Você trabalha oito horas para comer em 15 minutos. Você trabalha oito horas para dormir cinco. Você trabalha o ano todo só para tirar uma ou duas semanas de férias. Você trabalha toda a sua vida para se aposentar na velhice e contemplar apenas seus últimos suspiros. Então eis que você nem se dá conta que a vida nada mais é do que uma paródia de si mesmo praticando para seu próprio esquecimento. A gente acaba se acostumando à escravidão material e social que não vemos mais as correntes que nos prendem. Enfim, a vida é uma curta viagem, então vamos viver!!! Colecione memórias e não coisas materiais.
Musculação
Um estudo, publicado em um jornal científico, mostra que a musculação é mais eficiente para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue do que os exercícios cardiorrespiratórios. Os voluntários da pesquisa que fizeram treinos de força tiveram aumento de massa magra e apresentaram melhores índices de controle do açúcar no sangue.
Musculação 2
Os que estavam concentrados em outras atividades físicas não apresentaram aumento de massa magra e tiveram resultados inferiores relacionados ao controle de açúcar no sangue. Os autores reforçaram que os exercícios de “cardio” são importantes e continuam sendo necessários, mas os efeitos metabólicos dos exercícios de musculação é que são bem mais consistentes e até fundamentais para nossa saúde em geral.
Cansaço
Quem aí vive com aquela eterna sensação de cansaço?! Pois bem, uma recente pesquisa concluiu que um a cada cinco de nós sofre de fadiga generalizada. Essa pesquisa envolveu quase duas mil pessoas e concluiu que o cansaço crônico pode se transformar em uma verdadeira pandemia. E tudo pode estar relacionado à má qualidade do nosso sono. Sem o tempo necessário de sono, nossos corpos não conseguem reparar os músculos, aumentar a imunidade, regular as emoções e consolidar as memórias e novas informações. Ou seja, se você vive cansado, trate de cuidar com mais cuidado do seu sono. Não dormir bem mata!!!
Inspiração
Um momento único do fim de tarde no Canto da Lagoa Santa Marta.
Bom gosto
Quem vem nos dar um brilho todo especial pra coluna é a arquiteta Dezirê Mateus.
