O verão chegou e o clima quente pede mudanças nas vestimentas, como roupas leves e calçados mais abertos, como sandálias e chinelos.
Época em que o corpo fica mais à mostra, os pés também estão mais expostos. Mas será que eles estão saudáveis para enfrentar a estação? “A saúde dos pés vai além da estética e da beleza. Pele e unhas sadias, livres de bactérias e micoses, fazem a diferença na hora de maior exposição. Mantenha-os sempre secos, porque a umidade é uma ‘porta aberta’ para doenças. Não compartilhe lixas, alicates e sapatos, evitando, assim, surgirem infecções fúngicas”, alerta a podóloga do Complexo Médico Provida, Francine Mateus Goulart.
Outras orientações, conforme a especialista, é ao fim do dia, sempre que possível, elevar um pouco os pés e hidratá-los. Conduta que contribuirá para diminuir o inchaço e proporcionar bem-estar.
“Escolha calçados adequados, especialmente para usá-los em ambientes externos, como praias. O ideal é optar por algo mais aberto, para que os pés possam respirar. Importante também que esses chinelos e sandálias sejam de material que seque rápido para evitar proliferação de bactérias, caso sejam molhados”, destaca Francine.
Um dos maiores erros nos cuidados com seus pés na beira-mar é esquecer de passar protetor solar neles, mesmo usando no resto do corpo inteiro.
“Onde tem pele, deve ser passado protetor. Portanto, os seus pés também devem estar protegidos da radiação solar a fim de evitar queimaduras e prevenir o câncer de pele. Outra dica é evitar andar descalço em superfícies muito quentes, como nas areias e nas calçadas, que ficaram o dia todo recebendo o calor do sol”, ressalta.
Outras orientações para a estação
Sobre as unhas, Francine aconselha mantê-las cortadas, pois, quando grandes, carregam facilmente bactérias e sujeiras. “Caso a pessoa já tenha ou adquira algum machucado na praia, essa lesão serve como porta de entrada para infecções ao entrar em contato com areia contaminada. Mesmo com esses cuidados, se perceber algo diferente, como coceiras, manchas brancas ou escamações, procure um especialista de sua confiança”, completa a podóloga.
