Há relatos na antiguidade que já alertavam a população contra os perigos de se expor ao sol, sem qualquer tipo de proteção
Cuidar da pele, principalmente no verão, não é uma indicação médica deste século. Há relatos na antiguidade que já alertavam a população contra os perigos de se expor ao sol, sem qualquer tipo de proteção. Segundo o dermatologista do Complexo Médico Provida, o médico Luís Gustavo Sponchiado de Ávila, há maneiras de aplicar de forma eficaz.
“Antes, é preciso saber que todos os protetores solares possuem em seu rótulo a sigla FPS, que significa fator de proteção solar e que esta determina o tempo que a pele, quando exposta ao sol, fica avermelhada. Entenda que se uma pessoa demora somente cinco minutos para ficar vermelha quando exposta ao sol, quando ela passa protetor fator 30, então, ela fica 30 vezes mais protegida ao sol. Transformando isso em minutos, 30 vezes cinco minutos, 150 minutos de proteção. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que o ideal, no mínimo, é usar o FPS 30”, explica Luís Gustavo.
Quanto à quantidade ideal de protetor solar que se deve passar, o médico indica aplicar uma colher de chá para o rosto, uma para as pernas e braços, uma para tórax e abdômen e nas orelhas e pescoço um pouco menos que essa quantidade.
“É importante reaplicar o protetor solar a cada duas horas, principalmente quando se transpira muito, na prática de algum esporte ao ar livre ou após ir para água. Devemos ter cuidados redobrados com crianças e idosos, que possuem a pele mais sensível”, alerta o dermatologista.
Outras orientações devem ser seguidas
Conforme o dermatologista, é preciso seguir outras orientações, como: pessoas de pele clara e com sardas devem usar protetor solar, no mínimo, FPS 30. “Já pessoas que possuem a pele manchada, como cicatrizes, queimaduras e etc, devem aplicar FPS 50 ou 60. Bebês de até seis meses não podem usar protetor solar. Para eles, a recomendação é apenas dez minutos de sol por dia, antes das 9h”, diz.
O médico completa que para crianças com menos de 12 anos o indicado é aplicar protetor solar de no mínimo fator 40. “Passar o protetor solar uns 30 minutos antes de se expor ao sol da praia ou piscina. Reaplicar o protetor sempre que sair da água. Completar a proteção do sol com uso de chapéus, bonés, óculos escuros, roupas com proteção e etc. E, por fim, usar protetor solar mesmo em dias nublados”, orienta.
Outro cuidado importante é, com as temperaturas mais quentes, ter a hidratação redobrada, por dentro e por fora. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos e abusar da água. Todos os dias, aplicar um bom hidratante na pele.
