A melhor maneira de impedir que as dores se tornem frequentes é manter-se devidamente agasalhado e se movimentar
No inverno é comum que as baixas temperaturas causem desconfortos musculares. A professora do curso de fisioterapia da UniSul, Inês Alessandra Xavier Lima, explica como evitar e amenizar o desconforto no corpo causado pelo frio da estação.
“Nosso corpo acaba reagindo de forma defensiva e, devido ao frio intenso, nossos músculos se contraem para poupar energia e manterem-se aquecidos. Essa contração pode resultar em dor e desconforto muscular e/ou articular”, explica.
Apesar de agir de maneira involuntária, essa contração de músculos pode causar alterações no funcionamento das articulações. “É importante frisar que as articulações possuem um fluido chamado líquido sinovial, responsável por manter a superfície das articulações lubrificadas, nutrindo e evitando o atrito das articulações e cartilagens. Com o frio, esse líquido acaba tornando-se mais espesso, consequentemente interferindo na função da articulação”, pontua.
O que fazer
A melhor maneira de impedir que as dores se tornem frequentes é manter-se devidamente agasalhado e se movimentar.
“Pode parecer uma orientação boba, mas é importante se aquecer com roupas adequadas para proteger o corpo e manter a sua temperatura. A prática de atividade física também é indispensável, quando nos movimentamos ativamos nossas articulações e bombeamos sangue para as áreas que estão mais rígidas, aquecendo-as e amenizando a dor”, ressalta.
