Por conta do distanciamento recomendado, muitos atletas têm contado com uma ajuda extra. O auxílio além dos treinos consiste no apoio feito por um fisioterapeuta. Pela internet, o profissional do Tubarão Futsal Ricardo Bertoldo indica o reforço dos músculos profundos da região abdominal, lombar e pélvica, que, juntos, formam o que chamamos de core.
Exigido nos movimentos de parte das modalidades, o profissional explica a importância de fortalecer o centro do corpo. “Em casa, os atletas podem fazer variações da prancha lateral, central, as próprias “pontes”, exercícios para glúteos. São exercícios que podemos fazer em casa, sem o uso de pesos. No futsal, estou passando alguns trabalhos individuais e em grupo, por meio de vídeos on-line, possibilitando fazer as correções necessárias”, esclarece Ricardo.
É importante reforçar que quanto maior o nível do esportista mais difícil será a retomada após a quarentena, caso ele não se movimente ao longo deste período. As modalidades esportivas do município se mantêm ativas, mesmo sem um calendário definido de competições.
