Mesmo com o tempo nublado, o início de semana foi de alegria para a Associação Desportiva Recreativa de Atletismo (Adra) de Tubarão. A segunda marcou o retorno das atividades presenciais do grupo com muito treino, hidratação e, claro, prevenção.
Todos os atletas estavam fardados com os novos equipamentos de treino: a máscara, a toalha, e cada um com a garrafinha de água individual, além de não ter muita conversa, respeitando o distanciamento social.
O treinador Marcos Paulo Huber explica que a periodização precisou ser adaptada para o momento da pandemia da Covid-19. “São exercícios de base, retomando em um patamar inicial da preparação, tendo em vista que o calendário de disputas foi mudado, e as competições, adiadas”, revela. É importante lembrar que as atividades de base consistem na preparação geral do corpo do desportista, aprimorando valências como a capacidade cardiorrespiratória e a flexibilidade.
No treino de segunda-feira, por exemplo, foram prescritos tiros no morro, em que os atletas realizam a corrida em um terreno com altimetria e de forma intervalada. A equipe de atletismo dividiu as atividades por período, assim em cada horário o limite máximo de atletas é de oito participantes. “Ficamos felizes em ver que nossos atletas deram continuidade aos treinos em casa. A maioria não perdeu tanto a condição física, mantendo-se dentro do peso”, finaliza.
