Desde que a prática do isolamento social foi implantada, em virtude da pandemia do coronavírus, muitos profissionais precisaram alterar suas rotinas, e o dia a dia que tinham indo à empresa onde trabalham teve que mudar para o agora já bem conhecido sistema de home office. Mas para que o trabalho renda tanto ou até mais do que no ambiente profissional, uma série de mudanças na rotina precisa ser feita, e organização é a palavra de ordem, segundo a psicóloga tubaronense Nereida Prudêncio Viana, especialista em pessoas, comportamento e negócios.
Segundo ela, em primeiro lugar é preciso que as pessoas se deem conta de que neste momento estão num lugar privilegiado, trabalhando em casa. “Elas estão trabalhando, seguras em casa, e ainda trazendo um exemplo, para sua família, de responsabilidade, de dedicação, de disciplina, de cumprimento com o combinado, de apoio ao próximo. Eu diria que é um privilégio para as pessoas que podem ter esta modalidade nas suas vidas”, avalia.
A psicóloga diz que, através do home office, as pessoas acabam desenvolvendo novas habilidades, como reuniões on-line, por exemplo, além da organização e aproveitamento do seu tempo. “Elas acabam indo atrás de novas pesquisas, de novas referências. Estão conseguindo ter um tempo que antes não tinham. Um ladrão do tempo é o deslocamento, que rouba tempo produtivo para agir, criar. Assim, estão aprendendo novos jeitos de conduzir uma crise, um problema, bem como olhar com uma perspectiva positiva de crescimento e flexibilidade”, pontua Nereida.
Mas para trabalhar em casa é necessário ter em mente uma mudança de postura no seu dia a dia. E a primeira, segundo Nereida, é que, se houver mais pessoas morando em casa, “é o momento de negociar. Converse com sua família, explique o novo momento e como é o trabalho home office, principalmente se houver crianças em casa. É preciso o auxílio das pessoas ao redor para este novo jeito de trabalhar”, ensina.
Depois disso, é preciso seguir a rotina como se fazia ao trabalhar fora de casa, acordando no horário habitual e se preparando da mesma forma de antes, inclusive, segundo a psicóloga, se arrumando como se fosse para o trabalho. “É importante informar ao cérebro que você está trabalhando e não de férias”, destaca.
Dicas importantes
A psicóloga Nereida Prudêncio Viana ainda ensina um passo a passo para o home office. A primeira coisa é criar um ambiente adequado, agradável, com boa iluminação e, de preferência, que possa ser preservado com o silêncio, para concentração. Também é imprescindível, segundo Nereida, preparar o ambiente para ter próximo o que precisa, evitando interrupções. “Montar um roteiro de trabalho diariamente também é fundamental. Estabeleça horários para cumprir, incluindo o início do trabalho, pausas e conclusão”, ensina.
