No momento de pandemia, as organizações de saúde pedem que as pessoas, sempre que possível, fiquem em casa. Mas isso não quer dizer que elas devam ficar paradas. E, com esse objetivo, a equipe do Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica (Nasf-AB) de Tubarão iniciou as aulas on-line de exercícios físicos.
A ação foi destinada para cerca de 500 alunos dos grupos de atividades dos bairros do município, mas pode beneficiar a todos que se interessarem.
As aulas, que antes aconteciam de segunda a sexta, nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) espalhadas pela cidade, agora terão só um caminho, a tela do computador ou do celular. Com três encontros semanais agendados nas segundas, quartas e sextas-feiras, a partir das 8h30, o canal “Saúde e Movimento” é ministrado pelos professores Alemão Locks e Thais Farias e tem como objetivo auxiliar todos os participantes a se manterem saudáveis neste momento de isolamento social.
“São sequências de atividades simples, mas necessárias”, explica o profissional de educação física, Alemão Locks. “A maioria dos nossos alunos pertence a grupos de risco, como idosos, diabéticos, hipertensos, e são as pessoas que mais precisam estimular o organismo, porque necessitam fortalecer a imunidade e o sistema cardiovascular. E esse canal vai poder atender essa população sem que eles corram riscos ao se encontrarem com outras pessoas”, comenta.
A expectativa da coordenadora do Nasf, Carina de Bona Portão, é positiva e salienta como a ação pode trazer resultados benéficos para os alunos. “Como eles já conhecem a população, como são grupos atuais, eles estão conseguindo manter as atividades que já eram realizadas antes. É importante para a saúde física, mental e emocional. E para tentar se manter o mais próximo da rotina existente antes da pandemia”.
Participação com orientação
Os participantes assistem às aulas on-line e são orientados a fazer exercícios, alongamentos e alguns circuitos. Tudo é realizado de maneira que todos consigam fazer, com objetos que têm dentro da própria residência, de maneira que possam continuar estimulando o bem-estar e a saúde. “É legal, porque eles fazem as atividades com os materiais que possuem em casa. A vassoura vira bastão e os quilos de alimentos viram os pesinhos”, conta o professor. Mas não são só os alunos que podem participar. Toda a sociedade pode ser beneficiada. É só entrar no canal e assistir às aulas. Elas acontecem de maneira on-line, mas são salvas e ficam depositadas no site. Assim, é possível se exercitar a qualquer hora e quando possível.
