Atividades físicas on-line mudam rotina

Mesmo com academias e locais públicos fechados, além da recomendação para as pessoas ficarem em casa, manter a prática de exercícios é fundamental em meio à pandemia do coronavírus. Por isso, vários adeptos de atividades físicas buscam alternativas. Muitos têm treinado dentro de casa com o auxílio de instrução dada por profissionais da área.

E nesse momento, vale tudo. Aplicativos como o Instagram têm sido usados como ferramenta de aproximação com os praticantes. A academia Box Zero, de Tubarão, assim que foi anunciada a quarentena, passou a fazer vídeos dos exercícios e os disponibilizou para os alunos. Além disso, segundo

Ronan Oliveira Gonçalves, treinado da Box Zero, nas redes sociais também têm sido feitas transmissões ao vivo.

“Foi uma ideia que veio naturalmente. Analisamos que no aplicativo era a plataforma que todos têm mais acesso, de maneira rápida e simples. Por isso, também investimos ali. Três vezes por semana, realizamos uma live para um grupo de amigos. Fica mais interativo, e todos conseguem seguir se exercitando”, comenta Ronan.

Além disso, o grupo da Box Zero fez vídeos como se estivesse em aula, para que todos os alunos pudessem acompanhar sem ter dificuldades. “Tem sido muito positivo. Pensamos no bem comum, que é fazer exercícios. Neste momento, o que mais precisamos é fortalecer o nosso sistema imunológico. E nada melhor do que com a atividade física”, comenta Ronan.

E mesmo para quem não é aluno de alguma academia, diversos profissionais da área têm disponibilizado na internet ajuda para seguir com atividades físicas nesse momento. “O importante é não ficar parado e seguir cuidando da saúde nesse tempo tão difícil que enfrentamos”, complementa.