Pode acreditar! Melhore a sua espiritualidade para ser uma pessoa melhor. Atingir um patamar espiritual mais elevado é, sem dúvida, uma das mais poderosas motivações para o desenvolvimento pessoal e para o nosso bem-estar. E quando se fala em espiritualidade, não necessariamente estamos nos referindo à religião. Até porque a espiritualidade nada mais é do que dar um sentido ainda maior para a vida e um propósito para sermos pessoas ainda melhores. Assim, melhorar a espiritualidade tem o poder de nos tornar mais conscientes de nossas vidas, trazendo maior significado e conexões ainda mais profundas. Pessoas com espiritualidade bem desenvolvida tendem a adoecer menos, a ter hábitos de vida mais saudáveis e, quando adoecem, desenvolvem menos depressão e se recuperam mais rapidamente. E o melhor de tudo é que a espiritualidade é uma fonte de conforto e bem-estar, nos dando mais força e segurança em todos os aspectos de nossas vidas.
Efeito musical
O efeito que a música tem em nossas vidas é muito maior do que a gente imagina. Quando ouvimos música, a dopamina é liberada em nosso cérebro, como quando você usa drogas, faz sexo ou come. A música pode nos ajudar em nossos processos de raciocínio e melhora significativamente as áreas motoras do nosso cérebro. É por isso que se acredita que a música surgiu para nos ajudar a caminhar juntos. Assim, quando ouvida, a música é armazenada em áreas diferentes do cérebro, além das memórias, e é por isso que as pessoas com Alzheimer são capazes de lembrar melodias do passado. Algo ainda mais curioso é que ouvir música ingerindo bebidas alcoólicas influencia na quantidade que bebemos. Quanto mais alto o volume, mais bebemos e em menos tempo. Assim fica fácil entender por que o som é tão alto nas noitadas de festa, boates ou em casas noturnas.
Boa memória
Eis aqui algumas dicas para garantir que o que você leu fique gravado na memória por mais tempo: Faça anotações à mão. Escrever manualmente ativa regiões do cérebro ligadas à memória e à compreensão. Ao anotar o conteúdo, você facilita a retenção da informação! Ensine alguém. Explicar o que você aprendeu para outra pessoa ajuda a consolidar o conteúdo e a identificar pontos que precisam ser reforçados. Faça associações entre o conteúdo e experiências ou exemplos práticos. Ao relacionar o que você leu com situações práticas ou com algo do seu dia a dia, você acaba fazendo com que o conteúdo seja mais facilmente lembrado. Outra boa dica é ler em voz alta, isso ajuda o cérebro a “processar” o conteúdo de duas formas: visual e auditiva. Isso reforça o aprendizado e a memorização.
Confiança e respeito
Sabe aquela velha história do canto das sereias. Pois bem, eis que na vida a falsidade atrai multidões, porque muitos se deixam encantar pelas aparências. Mas a autenticidade é um filtro poderoso: ela afasta os que apenas passam e aproxima os que realmente ficam. Ser verdadeiro exige coragem, pois é um ato que reduz o círculo, mas multiplica a profundidade. Os laços que permanecem são feitos de confiança e respeito, e isso vale mais do que qualquer popularidade superficial. Melhor um pequeno grupo que te compreenda de verdade do que uma legião que só enxerga a máscara. No final, o que conta não é quantos estão ao seu redor, mas quem permanece quando todas as luzes se apagam. Seja você mesmo, mesmo que isso possa custar a companhia de muitos.
Beleza de família
Aqui, a prova de que a beleza segue por gerações. Dayane, Soraia, Catarina e Lara Wronski...
Energia vital
A vida é cheia de momentos inesquecíveis... Aqui, os queridos André Heinzen, a esposa, Thayse, e a filha, Maria, em ritmo de comemoração e alegria!!!
As cores da noite
Muito legal esse visual noturno e colorido da nossa cidade. O novo deck da beira-rio emoldurando os casarios e a Praça do Chafariz. Exuberante...
“A amizade verdadeira é um presente de Deus. São essas relações e laços que muitas vezes fazem a nossa vida ter mais sentido.
Quanto mais amigos tivermos, melhor será a nossa vida”.
